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Cómo poner el celular en escala de grises (blanco y negro) en Android

Última actualización: 4 de octubre de 2026

En casi cualquier celular Android, la escala de grises se activa así: abre los ajustes de tu celular (en Pixel se llaman Configuración), entra en “Accesibilidad”, activa la “Corrección de color” (en Pixel, “Corrección de colores”) y elige “Escala de grises”. Si no encuentras la opción, toca la búsqueda dentro de los ajustes y escribe “corrección de color” o “escala de grises”. Es el camino que mejor funciona sin importar la marca ni la versión. Eso sí, Android siempre pone toda la pantalla en blanco y negro. Dejar en gris solo Instagram, TikTok y compañía, y todo lo demás a color, lo hace InstaDetox de forma automática.

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El camino más rápido en cualquier celular Android

Cada marca organiza sus ajustes un poco distinto. La búsqueda dentro de los ajustes te ahorra ir tocando menú por menú:

  1. Abre la app de ajustes (“Configuración” o “Ajustes”, según la marca).
  2. Toca la búsqueda.
  3. Escribe “corrección de color” y abre el resultado. Si no aparece nada, prueba con “escala de grises”.
  4. Activa la corrección de color.
  5. Elige el modo “Escala de grises”.

La pantalla se pone gris al instante. Los nombres pueden cambiar un poco según la marca y la versión de Android, pero la búsqueda encuentra la opción de todas formas. Google además advierte que la corrección de color no está disponible en todos los dispositivos. Si en tu celular no aparece, usa el camino por las opciones para desarrolladores.

Marca Camino a la escala de grises
Samsung Galaxy Ajustes → “Accesibilidad” → “Mejoras de la visión” → “Corrección de color”
Google Pixel Configuración → “Accesibilidad” → “Color y movimiento” → “Corrección de colores”
Motorola Ajustes → “Accesibilidad” → “Color y movimiento” → “Corrección de color”
Xiaomi, Redmi, POCO Búsqueda en los ajustes: “corrección de color”
OnePlus, OPPO, realme Búsqueda en los ajustes: “corrección de color”
Sin corrección de color Opciones para desarrolladores → “Simular espacio de color” → “Acromatopsia”

Samsung Galaxy (One UI)

Samsung llama a la función “Corrección de color”, sin la s final de Pixel, y la guarda en un submenú propio, “Mejoras de la visión”. Así funciona en los Galaxy actuales con One UI 6 a 8:

  1. Abre “Ajustes”.
  2. Toca “Accesibilidad”.
  3. Selecciona “Mejoras de la visión”.
  4. Toca “Corrección de color”.
  5. Activa el interruptor.
  6. Elige “Escala de grises”.

Para la noche, Samsung tiene su propio camino con el modo “Sueño”: lo encuentras en escala de grises con horario. Y si cambias seguido, pon la corrección de color como botón en el panel rápido.

Google Pixel

En los Pixel con Android 14 a 16 y en equipos con Android casi puro, el camino pasa por “Color y movimiento”:

  1. Abre la app de Configuración.
  2. Toca “Accesibilidad”.
  3. Toca “Color y movimiento”.
  4. Toca “Corrección de colores”.
  5. Activa “Usar corrección de colores”.
  6. Elige el modo “Escala de grises”.

En versiones anteriores de Android, algún paso intermedio puede llamarse distinto. En ese caso escribe “corrección de colores” en la búsqueda y llegas directo.

Xiaomi, Redmi y POCO

En Xiaomi y sus marcas Redmi y POCO, lo más rápido es la búsqueda:

  1. Abre los ajustes.
  2. Escribe “corrección de color” en la búsqueda y abre el resultado.
  3. Activa la corrección de color y elige escala de grises.

Xiaomi describe la ruta completa en su ayuda en inglés: “Settings”, “Additional settings”, “Accessibility”, “Vision”, “Color correction”; ahí activas “Use color correction” y eliges “Grayscale”. En un celular configurado en español los nombres significan lo mismo, y la búsqueda se encarga de traducir por ti.

Motorola

Motorola usa casi los mismos nombres de menú que Google. En los moto actuales con Android 15 y 16:

  1. Abre Ajustes y toca “Accesibilidad”.
  2. Toca “Color y movimiento”.
  3. Toca “Corrección de color”.
  4. Activa “Usar la corrección de color”.
  5. Elige “Escala de grises”.

Según la versión, tu celular puede mostrar “Corrección de colores”, igual que un Pixel. Para la noche, Motorola trae el modo hora de dormir de Bienestar digital, que activa la escala de grises con horario. Cómo se hace lo ves más abajo.

OnePlus, OPPO y realme

En OnePlus, OPPO y realme lo mejor es confiar en la búsqueda. OnePlus advierte en su propio manual que la interfaz puede cambiar con las actualizaciones, y una ruta de menú fija queda vieja muy rápido:

  1. Abre los ajustes.
  2. Escribe “corrección de color” en la búsqueda, o bien “escala de grises”.
  3. Abre el resultado, activa la corrección de color y elige escala de grises.

Por las opciones para desarrolladores, si no tienes corrección de color

Si tu celular no tiene corrección de color, queda un camino escondido: las opciones para desarrolladores. Está pensado para quienes programan apps, pero la escala de grises se ve exactamente igual. El término técnico es monocromacia; en el menú en español la opción aparece como “Acromatopsia”.

  1. Abre Configuración y toca “Acerca del teléfono”.
  2. Toca siete veces “Número de compilación”, hasta que aparezca “¡Se activaron las opciones para desarrolladores!”.
  3. Vuelve a Configuración y abre “Sistema” y luego “Opciones para desarrolladores”.
  4. Toca “Simular espacio de color”.
  5. Elige “Acromatopsia”.

Estos nombres vienen de Android puro, el que traen los Pixel. Otras marcas ubican las opciones para desarrolladores en otro lugar y traducen algunos puntos de otra manera. Importante: este ajuste tiene prioridad sobre la corrección de color normal. Mientras esté activo, el interruptor de la corrección de color no cambia nada. Para desactivarlo, vuelve a poner “Simular espacio de color” en “Inhabilitado”.

Con un solo toque: configura el acceso rápido

Si prendes y apagas la escala de grises seguido, no vas a querer pasar por cuatro menús cada vez. Pon la corrección de color como mosaico en los ajustes rápidos:

  1. Desliza hacia abajo desde el borde superior de la pantalla hasta que se abran los ajustes rápidos.
  2. Toca “Editar”.
  3. Agrega el mosaico “Corregir colores”.

Antes, elige una vez escala de grises como modo en los ajustes. Así, un toque en el mosaico prende o apaga la corrección de color. En Samsung el editor del panel rápido tiene otro nombre, pero ahí también puedes agregar la corrección de color.

Sin deslizar nada, lo logras con la combinación de accesibilidad. En Pixel y Motorola está directamente dentro de la corrección de color (Accesibilidad → “Color y movimiento” → “Corrección de colores”). Activa ahí “Combinación para corrección de colores”; en Motorola se llama “Atajo de corrección de colores”. Después eliges si la escala de grises se activa con el “Botón de accesibilidad” o con las “Teclas de volumen”.

Escala de grises con horario, por ejemplo en la noche

Te metes a la cama solo para poner la alarma, y una hora después sigues haciendo doomscrolling entre noticias y reels de gente que ni conoces. Para eso sirve un horario: Android activa la escala de grises solo, a la hora de dormir. El camino depende de la marca y la versión.

Pixel recientes: con “Modos”

Si en Configuración ves la opción “Modos”, sigue estos pasos:

  1. Abre la app de Configuración.
  2. Toca “Modos”.
  3. Toca “Hora de dormir”. La primera vez configuras el modo con “Configurar el Modo hora de dormir”.
  4. Abre la configuración de pantalla del modo, que está en las opciones adicionales.
  5. Activa “Escala de grises”.

La escala de grises se aplica cada vez que el modo hora de dormir está activo: según el horario o a mano desde el mosaico “Modos” en los ajustes rápidos.

Motorola y Pixel anteriores: con Bienestar digital

  1. Abre los ajustes y toca “Bienestar digital y controles parentales” (en Motorola, “Bienestar digital y control parental”).
  2. Toca “Modo hora de dormir”.
  3. Toca “Rutina Hora de dormir” y define tu horario.
  4. Toca “Personalizar” y luego “Opciones de pantalla para la hora de dormir” (en Motorola, “Opciones de pantalla durante el modo Descanso”).
  5. Activa “Escala de grises”.

Samsung: con Modos y rutinas

  1. Abre “Ajustes” y luego “Modos y rutinas”.
  2. Selecciona “Sueño”.
  3. Define cuándo empieza el modo, por ejemplo con tu horario de sueño, y guarda.
  4. Revisa en “Otras acciones” si está la escala de grises y, si no, agrégala.
  5. Activa el modo o espera a que el horario lo inicie.

Cómo quitar la escala de grises

Para quitarla, haces el mismo camino al revés:

La pantalla sigue en gris

Entonces hay una segunda fuente activa. Android tiene tres caminos a la escala de grises que funcionan por separado: la corrección de color, el modo hora de dormir y las opciones para desarrolladores. Revísalos uno por uno. Esto también aplica si de repente todas las fotos de tu celular se ven en gris.

Si usas InstaDetox y la pantalla se queda gris después de cerrar una app, toca el engranaje dentro de la app, luego «Solución de problemas» y «Restablecer el filtro de escala de grises».

El problema: todo o nada

La escala de grises funciona. En el experimento de campo aleatorizado de Zimmermann y Sobolev (2023), Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, con 112 estudiantes universitarios, el grupo con escala de grises tuvo un 17,6 % menos de tiempo de pantalla que el grupo de control, unos 50 minutos al día (DOI: 10.1089/cyber.2022.0027). El efecto fue inmediato y se mantuvo estable. Antes del estudio, los participantes creían que la escala de grises era el más débil de los tres métodos probados; al final resultó el más eficaz. Con tres horas diarias de pantalla, ese 17,6 % equivale a unos 32 minutos, todos los días.

El problema es el ajuste en sí. Aquí Android solo conoce el todo o nada: si la corrección de color está activa, toda la pantalla se pone gris. Los ajustes no te dejan elegir apps sueltas. Entonces también la cámara, las fotos, los mapas y la app del banco pierden el color. Quieres escoger rápido una foto para el grupo de la familia o encontrar la ruta del bus en el mapa, apagas la escala de grises y se te olvida volver a activarla. A la mañana siguiente Instagram está otra vez a todo color. Cambiar a mano depende de tu fuerza de voluntad, y el interruptor se apaga en segundos.

Qué tan seguido se queda apagado en el día a día lo muestra el mismo estudio: los participantes tuvieron la escala de grises activada solo cerca de la mitad del tiempo (46,5 %). O sea, ese 17,6 % se logró con un filtro que estuvo apagado la mitad del tiempo. Por eso los autores llaman a su resultado una estimación conservadora. El horario nocturno no resuelve esto, porque de día, en el bus, en el almuerzo y en cada fila vuelves a estar a color.

Escala de grises solo para redes sociales: así funciona con InstaDetox

Para eso creamos InstaDetox. Eliges las apps que te roban tiempo, como Instagram, TikTok o YouTube. Apenas una de ellas pasa al primer plano, InstaDetox activa la escala de grises real de Android. Cuando sales de la app, el color vuelve al instante. La cámara, las fotos, los mapas y el banco siguen a color, y nunca más tienes que acordarte de un interruptor. El filtro se activa cada vez que abres una app elegida, no solo cuando te acordaste de prenderlo. Y no se bloquea nada: cada app sigue disponible, solo pierde su atractivo.

Así le pega justo a las apps donde el gris funciona mejor. En el estudio de Dekker y Baumgartner (2024), Mobile Media & Communication, con 84 personas con celular Android, el tiempo de pantalla con escala de grises bajó un 6,9 % en total y un 11,1 % en apps muy visuales como redes sociales, video y juegos (DOI: 10.1177/20501579231212062). Los participantes además sintieron más control sobre el uso del celular y menos estrés.

Hay algo que la escala de grises no cambió en ese estudio: cuántas veces la gente desbloqueaba el celular. Las sesiones se acortaron, pero el impulso de agarrar el celular siguió ahí. Para eso InstaDetox tiene la pausa para respirar. Antes de que se abra una app elegida, aparece un momento corto para respirar con una pregunta: ¿de verdad quieres abrirla o mejor cancelas? Esta pequeña barrera, que la investigación llama fricción de diseño, funciona como un firewall para el cerebro. El reflejo se convierte en una decisión consciente. En un estudio de campo con 280 personas durante seis semanas, antes de abrir ciertas apps aparecía un breve ejercicio de respiración con la opción de cancelar. Se cancelaron el 36 % de todos los intentos de apertura, y en la semana seis los participantes intentaron abrir esas apps un 37 % menos que en la semana uno (Grüning, Riedel y Lorenz-Spreen (2023), PNAS; DOI: 10.1073/pnas.2213114120).

InstaDetox usa justo estos dos mecanismos: menos estímulo gracias al gris, menos impulsos gracias a la pausa para respirar. Agarras el celular menos veces y, cuando lo haces, sales más rápido. Tu tiempo de pantalla baja de forma notable, y tus estadísticas te muestran cada día cuánto tiempo recuperas.

Date unas semanas. Abrir Instagram es un patrón automático y muy arraigado en tu forma de usar el celular, y desaprenderlo toma algunas semanas. Lally et al. (2010), European Journal of Social Psychology, midieron una mediana de 66 días hasta que un comportamiento nuevo se volvía automático; saltarse un día no frenaba el avance de forma importante (DOI: 10.1002/ejsp.674). En el estudio con el ejercicio de respiración, los intentos de apertura siguieron bajando durante las seis semanas. Si en la primera semana todavía eliges abrir la app muchas veces, es normal y no significa que no funcione.

Para la escala de grises del sistema, InstaDetox necesita una configuración única, porque Android protege este ajuste: desde Android 11, guiada directamente en el celular; en Android 8 a 10, una vez con un computador. Toma pocos minutos y se mantiene incluso después de reiniciar. Nuestro video de configuración muestra cada paso. Si usas la corrección de color de Android para otra cosa, InstaDetox restaura tu ajuste en cuanto termina el filtro.

La Escala de grises (superposición) y las estadísticas son gratis para siempre. La Escala de grises (sistema) y la Pausa para respirar las pruebas gratis durante 14 días cada una, sin datos de pago; los 14 días empiezan solo cuando la función de verdad está funcionando en tu celular. Después, la suscripción cuesta 4,99 EUR el primer año y 9,99 EUR al año desde el segundo; vale el precio que aparece en Google Play. Todas las funciones de un vistazo: Qué hace InstaDetox.

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